2006年5月4日 幸福自困
什么是幸福、快乐、快感幸福是渴望长久的快乐，同时已经知道如何获之，并且具有轻易获之的能力的一种状态
上瘾是渴望持续的快感，同时已经知道如何获之，并且具有轻易获之的能力的一种状态
快感是比较短暂的、更强烈的快乐的感觉
快乐是比较短暂的、更强烈的愉悦的感觉
愉悦是没有显著的期望时，获得自我肯定的感受
自我肯定包括了衣食住行等基本生存条件的充盈地获取和自我行为朝向优选方向的鉴识。
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推论
幸福会不会失去？
失去了 渴望、获得的方法、轻易获得能力中的任何一样，都会脱离幸福的状态
如何避免上瘾？
压抑渴望、提高快感的阈值、忘记如何去获取、使自己无法获取中的一种方式的彻底实现，可以避免甚至摆脱上瘾
如何获得快乐？
安居乐业，不断前进、获得进一步自我肯定（例如挑战的成功，自我状态得到他人的真心认可等等）。
通过想象或交流获得以上图景，也可以感受到更短阶段、略低程度的快乐。（笑话、相声、回忆曾经快乐的感受，做白日梦等等）
我担心我获得了幸福以后，就会厌倦, 怎么办?
如果你缺乏进一步建立对更长久的快乐的渴望的热情和信心，确实值得担心
我对幸福上瘾，怎么理解？
这是精神分裂的一种表现，是阈值系统失控的表现
我感受不到渴望，应该怎么办？
渴望来源于认知、体验和生命的进化原力，构建在对比、想象和观念之上，通过决心、信念和激情得到展现， 你缺了其中的哪一环？
我还没有愉悦感受，更不用谈快乐，怎么办？
你能够通过互联网看到这段文字，已经足以证明愉悦的程度，快乐仅在咫尺之遥
我幸福吗？
有这个想法的闪现代表了渴望、方法和能力上出现了新的gap，幸福的状态下从来不需要考虑这个问题
无论如何尝试，我都无法获得幸福，怎么办？
降低长久快乐的阈值是方法之一，尝试调整幸福公式的参数。
快感和快乐一字之差，定义也是差不多的，为什么会有如此大的不同的影响
量变到质变，不经意之间完成了不可思议的跃迁，就是这样的。
以上这些话来源自哪里？
来自于幸福和快乐休息的时候。 老大，佩服你啊,我有时也会这么想:loveliness: 幸福就是平淡～～ 越来越发现快乐比任何东西都重要，拿怕是健康与金钱 幸福就是平淡～～ 幸福就是和喜欢的人在一起 支持一下........ 支持一下........ 幸福就是平淡～～
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